（2026年６月更新）
※メニューは記事執筆・更新日時点のものです
※2026年5月20日にグリーンバーガーが無くなり、新しく「米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー」が登場。
メニュー調査結果
- ベジタリアン（卵／乳OK）：メイン・サイドメニューともに比較的多くのメニューから選択可能。
- ぺスコ・ベジタリアン（魚介類もOK）：卵／乳OKのベジタリアン向けメニュー＋６品。
- ヴィーガン：米粉入りバンズのアボカドバジルバーガーやオニポテなどメインメニューを含め選択可能。
- コンタミネーション（混入可能性：△▽◇）も含めて考慮すると、ベジタリアン・ヴィーガンともに利用できるのはほぼドリンクメニューのみ。
「ベジタリアン・ヴィーガンでも外食で食べられるものがあるのか知りたい」シリーズVol.2。
今回は日本全国に1,300店ほどあるハンバーガーチェーン店の「モスバーガー」をみてみたいと思います。
だいずモスバーガーって美味しいよね、ベジタリアンやヴィーガンでも食べられるものがたくさんあるといいなぁ！それにしても1,300店ってすごいね。
確認の仕方としては、モスバーガーの公式ページに掲載されている「モスバーガー商品 アレルギー情報 ／Allergies Information」をもとに、実際にベジタリアンやヴィーガンが食べられるメニューがあるのかどうかについて検証します。
詳しい確認方法や使用原材料一覧表についてはページの最後に記載しています。
自分でモスバーガーの情報を確認したい方は、公式ページをチェックしてみてください。
本記事では各メニューの原材料情報であるアレルギー表示（特定原材料等28品目）をもとに判断しています。動物由来原料の完全な不使用や製造・調理工程での意図しない混入（コンタミネーション）がないことは保証しておらず、添加物・香料・エキス類など原料の由来まで厳密に避けたい方には対応していません。
モスバーガーでベジタリアン（卵／乳OK）が食べられるメニュー
一覧表から卵／乳がOKなベジタリアンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。使用している動物性原材料はメニュー右の（）に記載しています。
メインメニュー
- 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー＋タルタルソース
- モスの菜摘ソイモス野菜（卵）
- ソイモス野菜バーガー（卵・乳）
- ソイハンバーガー（乳）
- ソイチーズバーガー（乳）
サイドメニューほか
- フレンチフライポテト
- オニオンフライ
- オニポテ
- こだわりサラダ（ドレッシング含まず）
- カップ ハラペーニョ
- マスタードソース（卵）
- トマトケチャップ減塩タイプ
ドリンク・デザート
- アイスカフェラテ（乳）
- アイスコーヒー
- アイスティー
- オレンジブレンド100
- ソフトドリンク各種
- まぜるシェイク（乳）
- モスシェイク バニラ（乳）
- モスシェイク コーヒー（乳）
- リンゴジュース（125ml紙パック）
- モスシュガー
- ガムシロップ
- コーヒーフレッシュ（乳）
- ふんわりスフレパンケーキ（卵・乳）
- メープルシロップ
- アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ
注文例
- ソイモス野菜野菜バーガー（卵・乳）
- オニポテ
- トマトケチャップ減塩タイプ
- アイスカフェラテ（乳）
- ふんわりスフレパンケーキ（卵・乳）
- メープルシロップ
だいず想像よりたくさんあったので、モスバーガー好きには朗報ですね。ソイテリヤキバーガーには原材料に「牛肉」、「豚肉」が含まれていたので残念。
※卵・乳に加え魚介類もOKという場合（ぺスコ・ベジタリアン）は、上記に加えて＋６品
- アボカド海老カツバーガー（卵・乳・えび）
- 海老フライバーガー（卵・乳・えび）
- 海老カツバーガー（卵・乳・えび）
- フィッシュバーガー（卵・乳・★）
- モスの菜摘フィッシュ（卵・乳・★）
- モスの菜摘海老カツ（卵・乳・えび）
モスバーガーでヴィーガンが食べられるメニュー
一覧表からヴィーガンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。
メインメニュー
- 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー＋タルタルソース
サイドメニューほか
- フレンチフライポテト
- オニオンフライ
- オニポテ
- こだわりサラダ（ドレッシング含まず）
- カップ ハラペーニョ
- トマトケチャップ減塩タイプ
ドリンク・デザート
- アイスコーヒー
- アイスティー
- オレンジブレンド100
- ソフトドリンク各種
- リンゴジュース（125ml紙パック）
- モスシュガー
- ガムシロップ
- メープルシロップ
- アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ
注文例
- 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー＋タルタルソース
- フレンチフライポテト
- トマトケチャップ減塩タイプ
- アイスコーヒー
- アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ
だいずメインが一つあるだけでも違いますね。サイドメニューも比較的たくさんあるのでヴィーガンでも満足度高そうです。
アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキについて調べてみると、公式ホームページに、「卵・乳・小麦と動物性原料を使用せず(二次原料まで)に作ったデザートです」とあったので、ヴィーガンでも食べられるスイーツのようです。
コンタミネーション（△▽◇）が気になる場合は何が注文できる？
以下のメニューが動物性原材料不使用＋コンタミネーション（混入可能性）がないと判断できる商品となります。
メニューを見ると、基本的にドリンクメニュー＋αの利用となり食事としての利用は難しいという結果となりました。
- こだわりサラダ（ドレッシング含まず）
- カップ ハラペーニョ
- アイスコーヒー
- アイスティー
- オレンジブレンド100
- ソフトドリンク各種（コーラやジンジャエールなど）
- リンゴジュース
- モスシュガー
- ガムシロップ
- メープルシロップ
- アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ
- トマトケチャップ減塩タイプ
だいずチェーン店でコンタミネーショも避けたい場合はなかなか厳しいものがありますね。ちなみにコンタミネーション（△▽◇）の表記までは記載していないチェーン店もよくあるので、そういった点ではモスバーガーは良心的なお店だと思っています。
まとめ
モスバーガーでベジタリアン・ヴィーガンでも食べられるメニューを調べてみました。
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガーをはじめ、サイドメニューなどが豊富でした。比較的多くのメニューから選ぶことができるため、ベジタリアン・ヴィーガンでも満足度の高い食事ができそうです。
卵／乳OKのベジタリアンとぺスコベジタリアン向けのメインは幾つか選択肢がありましたが、ヴィーガンが選択できるメインメニューは１点だけだったので、もっとあると嬉しいところです。
なお、原材料＋コンタミネーションを（△▽◇）を避けた場合はドリンクが中心となりますが、その場合は喫茶店として利用してみてはいかがでしょうか。
（参考）食べられるかどうかの確認方法
原材料について
本記事では、モスバーガーの公式情報にある以下のアレルゲン表示をもとに整理しています。
法令で規定する特定原材料8品目：卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ
表示を推奨する特定原材料に準ずるもの20品目：大豆・牛肉・鶏肉・豚肉・あわび・いか・いくら・さけ・さば・オレンジ・キウイフルーツ・もも・りんご・マカダミアナッツ・やまいも・ゼラチン・バナナ・ごま・カシューナッツ・アーモンド＋魚介類
整理の方法
１.全メニューのうち、肉類（牛肉・鶏肉・豚肉）およびゼラチンを原材料として使用している料理は最初から除外
２.残りのメニューのうち、卵・乳・魚介関係類が原材料に使用されているかどうかについて一覧表にて整理し、該当する食材が使用されている場合は「●」で記載します。把握の困難な動物由来原料（品目外の肉類・魚類、動物性油脂、魚介エキス）のうち、メニューなどから判別できる場合はその他欄に「★」を記載します。コンタミネーション（製品工場で当該アレルギーを含む製品を製造している）についてはモスバーガーの以下の基準通り「△▽◇」としますが、メニュー本文には併記しないため、必要に応じて一覧表をご確認ください。
●：原材料に使用しているもの
△：店舗で揚げ油を共有しているもの
▽：店舗で調理器具を共有しているもの
◇：工場の製造設備を共有しているもの
３.一覧表をもとに今回の条件下でベジタリアン・ヴィーガンが食べられるメニューについて分類していきます。
※公式ページに、「28品目以外の食品については情報収集が難しい」こと、また「本来その商品に使用しない食材が製造工場や店舗で付着・混入する場合があり、店舗により一部の食材が異なる場合もあるなど絶対的なものではありません」等記載がありますので、気になる方はご注意ください。
（参考）使用原材料一覧表
※あわび・いくらは該当無かったため、列ごと削除しています
※限定商品は含めていません
| メニュー名 | 卵 | 乳 | えび | かに | いか | さけ | さば | 牛肉 | 鶏肉 | 豚肉 | ゼラチン | 魚介類 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカド海老カツバーガー | ● | ● | ● | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ||||
| 海老フライバーガー | ● | ● | ● | △◇ | ◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | |||
| 海老カツバーガー | ● | ● | ● | △◇ | ◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | |||
| フィッシュバーガー | ● | ● | △ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ★ | |||
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー | ▽◇ | ▽◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ◇ | |
| モスの菜摘フィッシュ | ● | ● | △ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ★ | |||
| モスの菜摘海老カツ | ● | ● | ● | △◇ | ◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | △◇ | |||
| モスの菜摘ソイモス野菜 | ● | ▽◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ◇ | ||
| ソイモス野菜バーガー | ● | ● | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ◇ | ||
| ソイハンバーガー | ▽◇ | ● | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ◇ | ||
| ソイチーズバーガー | ▽◇ | ● | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽◇ | ▽ | ◇ | ||
| フレンチフライポテト | △ | △◇ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ||||
| オニオンフライ | △◇ | △◇ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ||||
| オニポテ | △◇ | △◇ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ||||
| こだわりサラダ（ドレッシング含まず） | |||||||||||||
| カップ ハラペーニョ | |||||||||||||
| マスタードソース | ● | ||||||||||||
| アイスカフェラテ | ● | ||||||||||||
| アイスコーヒー | |||||||||||||
| アイスティー | |||||||||||||
| オレンジブレンド100 | |||||||||||||
| ソフトドリンク各種 | |||||||||||||
| まぜるシェイク | ● | ||||||||||||
| モスシェイク バニラ | ● | ||||||||||||
| モスシェイク コーヒー | ● | ||||||||||||
| リンゴジュース | |||||||||||||
| モスシュガー | |||||||||||||
| ガムシロップ | |||||||||||||
| コーヒーフレッシュ | ● | ||||||||||||
| ふんわりスフレパンケーキ | ● | ● | |||||||||||
| メープルシロップ | |||||||||||||
| アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ | |||||||||||||
| トマトケチャップ減塩タイプ |