結果概要
- ハンバーガー類は原材料に牛肉・豚肉・鶏肉のいずれかが含まれていたため、メインとなる食事系のメニューはベジタリアン・ヴィーガンともに無し。全体としては、しっかり食事より「軽食・休憩向き」。
- ベジタリアン（卵・乳OK）：軽食・スイーツ・サイド中心に複数選択肢あり。
- ぺスコ・ベジタリアン（魚介類もOK）：卵・乳OKのベジタリアンと同様のメニュー。
- ヴィーガン：「サラダ類＋ドリンク」のみで選択肢は限定的。
（2026年４月更新）
※メニューは記事執筆時点のものです
「ベジタリアン・ヴィーガンでも外食で食べられるものがあるのか知りたい」シリーズVol.3。
今回は日本全国に3,000店ほどあるハンバーガーチェーン店の「マクドナルド」をみてみたいと思います。
だいずファーストフード＝マクドナルドみたいなね、店舗数も圧倒的ですよね。でも食べられるものあるのかな？
確認の仕方としては、マクドナルドの公式ページに掲載されている「アレルギー情報一覧表」をもとに、実際にベジタリアンやヴィーガンが食べられるメニューがあるのかどうかについて検証します。
自分でマクドナルドの情報を確認したい方は、公式ページをチェックしてみてください。
本記事では各メニューの原材料情報であるアレルギー表示（特定原材料等28品目）をもとに判断しています。動物由来原料の完全な不使用や製造・調理工程での意図しない混入（コンタミネーション）がないことは保証しておらず、添加物・香料・エキス類など原料の由来まで厳密に避けたい方には対応していません。
前置き（確認方法）
原材料について
本記事では、マクドナルドの公式情報にある以下のアレルゲン表示をもとに整理しています。
法令で規定する特定原材料8品目：卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ
表示を推奨する特定原材料に準ずるもの20品目：大豆・牛肉・鶏肉・豚肉・あわび・いか・いくら・さけ・さば・オレンジ・キウイフルーツ・もも・りんご・マカダミアナッツ・やまいも・ゼラチン・バナナ・ごま・カシューナッツ・アーモンド
整理の方法
- 全メニューのうち、肉類（牛肉・鶏肉・豚肉）およびゼラチンを原材料として使用している料理は最初から除外
- 残りのメニューのうち、卵・乳・魚介類が原材料に使用されているかどうかについて最下部の一覧表にて整理し、該当する食材が使用されている場合は「●」で記載します。工場の製造ラインあるいは店舗での調理過程で共有・接触がある場合は△と記入しますが、メニュー本文には併記しないため、必要に応じて一覧表をご確認ください。
- 把握の困難な動物由来原料（品目外の肉類・魚類、動物性油脂、魚介エキス）のうち、メニューなどから判別できる場合はその他欄に「★」を記載します。
- 一覧表をもとに今回の条件下でベジタリアン・ヴィーガンが食べられるメニューについて分類していきます。
マクドナルドでベジタリアン（卵・乳OK）が食べられるメニュー
一覧表から卵・乳OKなベジタリアンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。
メインメニュー
- ホットケーキ（卵・乳）
- バターパット（乳）
- ホットケーキシロップ
サイドメニュー
- えだまめコーン
- サイドサラダ
- 焙煎胡麻ドレッシング（卵）
- ソフトツイスト（乳）
- プチパンケーキ（卵・乳）
- マックフルーリーオレオクッキー（卵・乳）
- マックフルーリー超オレオクッキー（卵・乳）
ドリンク
- ソフトドリンク各種
Qoo 白ぶどう、コーラ、スプライト、ファンタ、爽健美茶 - アイスティー ストレート/レモン
- アイスティー ミルク（乳）
- ホットティー ストレート/レモン
- ホットティー ミルク（乳）
- アイスコーヒー
- ホットコーヒー
- アイスカフェラテ（乳）
- アイスキャラメルラテ（乳）
- カフェラテ（乳）
- キャラメルラテ（乳）
- ガムシロップ
- コーヒーフレッシュ（乳）
- マックシェイク各種（乳）
ストロベリー、チョコレート、バニラ - マックフロート各種（乳）
グレープ、コーク、コーヒー、メロン - ミニッツメイド アップル100
- ミニッツメイド オレンジ
- 野菜生活100
注文例
- ホットケーキ（卵・乳）＋バターパット（乳）＋ホットケーキシロップ
- サイドサラダ＋焙煎胡麻ドレッシング（卵）
- アイスカフェラテ（乳）
- マックフルーリーオレオクッキー（卵・乳）
だいずスイーツ・デザート・ドリンク類が充実しています。バーガー類はだめだったのでポテトは期待したのですが、「調理用揚げ油の原材料として牛肉を使用」ということでした。マックポテトに病みつきになっている人が多いのはこれが理由なのかもしれませんね？
※卵・乳に加え魚介類もOKという場合（ぺスコ・ベジタリアン）も同上
マクドナルドでヴィーガンが食べられるメニュー
一覧表からヴィーガンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。
- えだまめコーン
- サイドサラダ
- ソフトドリンク各種
- アイスティー（ストレート/レモン）
- ホットティー（ストレート/レモン）
- アイスコーヒー
- ホットコーヒー
- ガムシロップ
- ミニッツメイド アップル100
- ミニッツメイド オレンジ
- 野菜生活100
注文例
- サイドサラダ
- えだまめコーン
- ホットコーヒー
だいず並べてみると想像よりはありましたが、これだけ見るとマクドナルドとは思えないほど健康的なメニューですね
（参考）対象メニュー一覧表
| メニュー名 | 卵 | 乳 | えび | かに | あわび | いか | いくら | さけ | さば | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| バターパット | ● | |||||||||
| ホットケーキ | ● | ● | ||||||||
| ホットケーキシロップ | ||||||||||
| えだまめコーン | ||||||||||
| サイドサラダ | ||||||||||
| ソフトツイスト | ● | |||||||||
| プチパンケーキ | ● | ● | ||||||||
| マックフルーリーオレオ | △ | ● | ||||||||
| マックフルーリー超オレオ | △ | ● | ||||||||
| 焙煎胡麻ドレッシング | ● | |||||||||
| ソフトドリンク各種 | ||||||||||
| アイスティー（ストレート/レモン） | ||||||||||
| アイスティー（ミルク） | ● | |||||||||
| アイスカフェラテ | ● | |||||||||
| アイスキャラメルラテ | ● | |||||||||
| カフェラテ | ● | |||||||||
| ガムシロップ | ||||||||||
| キャラメルラテ | ● | |||||||||
| コーヒーフレッシュ | ● | |||||||||
| アイスコーヒー | ||||||||||
| コーヒー | ||||||||||
| ホットティー（ストレート/レモン） | ||||||||||
| ホットティー（ミルク） | ● | |||||||||
| マックシェイク 各種 | ● | |||||||||
| マックフロート 各種 | ● | |||||||||
| ミニッツメイド アップル100 | ||||||||||
| ミニッツメイド オレンジ | ||||||||||
| 野菜生活100 |
※バーベキューソースなど付属のものは食べられるものであっても一覧からは除外しています（単品購入不可）
まとめ
マクドナルドでベジタリアン・ヴィーガンでも食べられるメニューがあるのかどうか調べてみました。
マクドナルドでは、卵や乳製品OKなベジタリアンであれば、ホットケーキやプチパンケーキ、サイドメニュー、スイーツ類など一定の選択肢があります。一方で、食事として満足感のある“メイン”となるメニューは現状ほとんどなく、ヴィーガンの場合はサラダとドリンクの組み合わせが中心となります。
そのため、しっかり食事を楽しみたい場合にはやや選択肢が限られるものの、軽食や休憩、同行者との利用であれば十分に活用可能です。目的に応じて使い分けるのが現実的といえますね。
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