サンマルクカフェでベジタリアン・ヴィーガンは何が食べられる？【全メニュー徹底調査】

結果概要

• ベジタリアン（卵・乳OK）：選択できるパン・デザート・ドリンクメニューが非常に多い。
• ぺスコ・ベジタリアン（魚介類もOK）：卵・乳OKのベジタリアンに加えてフードメニュープラス１品。
• ヴィーガン：フードメニューは無かったものの、ドリンクメニューは充実。

（2026年４月更新）
※メニューは記事執筆時点のものです

「ベジタリアン・ヴィーガンでも外食で食べられるものがあるのか知りたい」シリーズVol.11。
今回は日本全国に300店弱ほどあるカフェチェーン店の「サンマルクカフェ」をみていきたいと思います。

メニューの確認の仕方としては、サンマルクカフェ公式の「珈琲館　カロリー・アレルゲン情報」をもとに、実際にベジタリアンやヴィーガンが食べられるメニューがあるのかどうかについて検証します。

本記事では各メニューの原材料情報であるアレルギー表示（特定原材料等28品目）をもとに判断しています。動物由来原料の完全な不使用や製造・調理工程での意図しない混入（コンタミネーション）がないことは保証しておらず、添加物・香料・エキス類など原料の由来まで厳密に避けたい方には対応していません。

前置き（確認方法）

原材料情報（特定原材料等28品目）

法令で規定する特定原材料8品目：卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ
表示を推奨する特定原材料に準ずるもの20品目：大豆・牛肉・鶏肉・豚肉・あわび・いか・いくら・さけ・さば・オレンジ・キウイフルーツ・もも・りんご・マカダミアナッツ・やまいも・ゼラチン・バナナ・ごま・カシューナッツ・アーモンド

整理の方法

１.全メニューのうち、肉類（牛肉・鶏肉・豚肉）およびゼラチンを原材料として使用している料理は最初から除外
２.残りのメニューのうち、卵・乳・魚介系が原材料に使用されているかどうかについて最下部の一覧表にて整理し、該当する食材が使用されている場合は「●」で記載します。
３.把握の困難な動物由来原料（品目外の肉類・魚類、動物性油脂、魚介エキス）のうち、メニューなどから判別できる場合はその他欄に「★」を記載します。
４.一覧表をもとに今回の条件下でベジタリアン・ヴィーガンが食べられるメニューについて分類していきます。

サンマルクカフェでベジタリアン（卵・乳OK）が食べられるメニュー

一覧表から卵・乳OKなベジタリアンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。

パン

• アメリカンチョコクロ（卵・乳）
• バターデニッシュ（卵・乳）
• チョコクロ（卵・乳）
• ダブルチョコクロ（ノーマル/ホワイト/抹茶/ストロベリー）（卵・乳）
• プレミアム チョコクロ（フレッシュ生バナナ＆チョコレート/ダマンド/紅茶ダマンド/ホワイトスノー/カスタードメロン/クランブルチョコダマンド）（卵・乳）
• フレンチトースト メープルソース添え（卵・乳）
• パンダクリームパン（卵・乳）
• 紅茶のエッグタルト（卵・乳）
• 究極のチョコクロ（卵・乳）
• THE クロワッサン（卵・乳）
• 至高のチョコクロ（卵・乳）
• プレミアム ICHIGO チョコクロ（卵・乳・★）
• フレンチプレート ピスタチオ&生チョコアイス（卵・乳）
• プレミアム濃密抹茶チョコクロ（卵・乳）
• カップデニッシュ（ノーマル/抹茶/チョコバナナ）（卵・乳）

サイドその他

• クラッカー　柚子ジャム添え（卵）
• ミックスナッツ（乳）
• 米粉のバームクーヘン（卵・乳）

デザート

• ビスピー ピーナッツ（卵）
• ビスピー かぼちゃの種（卵・乳）
• はちみつそらまめ（★）
• デニブラン（キャラメルナッツ/チョコバナナ）（卵・乳）
• 京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶パフェ（乳）
• しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ノーマル/抹茶/ミックス）（乳）
• キッズセット（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（卵・乳）
• 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（乳）
• デニブラン キャラメルナッツ（抹茶/ミックス）（卵・乳）
• デニブラン 特選抹茶と小豆（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ノーマル/ミックス）（乳）
• 京きな粉わらび餅と小豆の和パフェ（ノーマル/ミックス）（乳）
• 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（ノーマル/ミックス）（卵・乳）
• パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～（乳）
• 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ノーマル/抹茶/ミックス）（乳）
• クリームあんみつ（ノーマル/抹茶/ミックス）（乳）
• 抹茶生チョコアイスと白玉の抹茶パフェ（乳）
• チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• チョコバナナパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• ベリーベリーベリーパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• 抹茶とあずきの和パフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• デニブラン ピスタチオ＆もちもちアイス（卵・乳）濃密抹茶パフェ
• 濃密抹茶パフェ（卵・乳）
• オリジナルプリン（卵・乳）
• プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（ノーマル/抹茶/ミックス）（卵・乳）
• お餅と芋甘露煮入ぜんざい～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（卵・乳）

ドリンクメニュー

• サンマルクブレンド
• アメリカン
• ロイヤルミルクティー（乳）
• 紅茶
• カフェラテ（乳）
• ベルギーチョコココア（乳）
• ゆず茶
• ほうじ茶ラテ（乳）
• 抹茶ラテ（乳）
• キャラメルマキアート（乳）
• べにふうき和紅茶
• りんごといちごの和紅茶
• カフェ オ ショコラ（乳）
• アイスコーヒー
• アイスティー
• アイスロイヤルミルクティー（乳）
• アイスカフェラテ（乳）
• アイスアメリカン
• アイスベルギーチョコココア（乳）
• アイスゆず茶
• 大阪ミックスジュース（乳）
• 練乳いちごバナナスムージー（乳）
• ゆずレモンソーダ
• 黒糖わらびもちロイヤルミルクティー（乳）
• アップルジュース
• アイスほうじ茶ラテ（乳）
• アイス抹茶ラテ（乳）
• アイスキャラメルマキアート（乳）
• まるごと生バナナスムージー（乳）
• 黒糖タピオカ凍頂烏龍ミルクティー（乳）
• 黒糖タピオカ抹茶ラテ（乳）
• 凍頂烏龍フルーツティー ピンクグレープフルーツ＆ゆず
• ジャスミンフルーツティー パイナップル＆パッションフルーツ＆レモン
• レトロクリームソーダ（ノーマル/抹茶/ミックス）（乳）
• アイスべにふうき和紅茶
• りんごといちごの和紅茶（アイス）
• カフェ オ ショコラスムージー（乳）
• プレミアム ICHIGO ロイヤルミルクティー（乳）
• ICHIGO ミルクスムージー with ハーゲンダッツ（卵・乳）
• 濃密ピーチスムージー
• 濃密ピーチティー
• 黒糖タピオカジャスミンミルクティー（乳）

※上記の★はすべて「はちみつ」を指しています。

注文例

• アメリカンチョコクロ（卵・乳）
• 究極のチョコクロ（卵・乳）
• 米粉のバームクーヘン（卵・乳）
• 凍頂烏龍フルーツティー ピンクグレープフルーツ＆ゆず

※魚介系もOK（ぺスコ・ベジタリアン）という場合は上記に加えて＋１品

• エビアボカド&フレッシュ野菜のコンビサンド（卵・乳・えび）

サンマルクカフェでヴィーガンが利用できるメニュー

一覧表からヴィーガンが食べられるものを整理すると、以下のとおりです。

• サンマルクブレンド
• アメリカン
• 紅茶
• ゆず茶
• べにふうき和紅茶
• りんごといちごの和紅茶
• アイスコーヒー
• アイスティー
• アイスアメリカン
• アイスゆず茶
• ゆずレモンソーダ
• アップルジュース
• 凍頂烏龍フルーツティー ピンクグレープフルーツ＆ゆず
• ジャスミンフルーツティー パイナップル＆パッションフルーツ＆レモン
• アイスべにふうき和紅茶
• りんごといちごの和紅茶（アイス）
• 濃密ピーチスムージー
• 濃密ピーチティー

（参考）対象メニュー一覧表

メニュー名	卵	乳	えび	かに	あわび	いか	いくら	さけ	さば	その他
サンマルクブレンド
アメリカン
ロイヤルミルクティー		●
紅茶
カフェラテ		●
ベルギーチョコココア		●
ゆず茶
ほうじ茶ラテ		●
抹茶ラテ		●
キャラメルマキアート		●
べにふうき和紅茶
りんごといちごの和紅茶
カフェ オ ショコラ		●
アイスコーヒー
アイスティー
アイスロイヤルミルクティー		●
アイスカフェラテ		●
アイスアメリカン
アイスベルギーチョコココア		●
アイスゆず茶
大阪ミックスジュース		●
練乳いちごバナナスムージー		●
ゆずレモンソーダ
黒糖わらびもちロイヤルミルクティー		●
アップルジュース
アイスほうじ茶ラテ		●
アイス抹茶ラテ		●
アイスキャラメルマキアート		●
まるごと生バナナスムージー		●
黒糖タピオカ凍頂烏龍ミルクティー		●
黒糖タピオカ抹茶ラテ		●
凍頂烏龍フルーツティー ピンクグレープフルーツ＆ゆず
ジャスミンフルーツティー パイナップル＆パッションフルーツ＆レモン
レトロクリームソーダ（ノーマル/抹茶/ミックス）		●
アイスべにふうき和紅茶
りんごといちごの和紅茶（アイス）
カフェ オ ショコラスムージー		●
プレミアム ICHIGO ロイヤルミルクティー		●
ICHIGO ミルクスムージー with ハーゲンダッツ	●	●
濃密ピーチスムージー
濃密ピーチティー
黒糖タピオカジャスミンミルクティー		●
ビスピー ピーナッツ	●
ビスピー かぼちゃの種	●	●
はちみつそらまめ										★
デニブラン（キャラメルナッツ/チョコバナナ）	●	●
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶パフェ		●
しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ノーマル/抹茶/ミックス）		●
キッズセット（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～	●	●
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ		●
デニブラン キャラメルナッツ（抹茶/ミックス）	●	●
デニブラン チョコバナナ(抹茶/ミックス)	●	●
デニブラン 特選抹茶と小豆（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ノーマル/ミックス）		●
京きな粉わらび餅と小豆の和パフェ（ノーマル/ミックス）		●
抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（ノーマル/ミックス）	●	●
パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～		●
都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ノーマル/抹茶/ミックス）		●
クリームあんみつ（ノーマル/抹茶/ミックス）		●
抹茶生チョコアイスと白玉の抹茶パフェ		●
チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
チョコバナナパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
ベリーベリーベリーパフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
抹茶とあずきの和パフェ（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
デニブラン ピスタチオ＆もちもちアイス	●	●
濃密抹茶パフェ	●	●
オリジナルプリン	●	●
プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（ノーマル/抹茶/ミックス）	●	●
お餅と芋甘露煮入ぜんざい～塩昆布のミニミニクロワッサン添え	●	●
エビアボカド&フレッシュ野菜のコンビサンド	●	●	●
アメリカンチョコクロ	●	●
バターデニッシュ	●	●
チョコクロ	●	●
ダブルチョコクロ（ノーマル/ホワイト/抹茶/ストロベリー）	●	●
プレミアム チョコクロ（フレッシュ生バナナ＆チョコレート/ダマンド/紅茶ダマンド/ホワイトスノー/カスタードメロン/クランブルチョコダマンド）	●	●
フレンチトースト メープルソース添え	●	●
パンダクリームパン	●	●
紅茶のエッグタルト	●	●
究極のチョコクロ	●	●
THE クロワッサン	●	●
至高のチョコクロ	●	●
プレミアム ICHIGO チョコクロ	●	●								★
フレンチプレート ピスタチオ&生チョコアイス	●	●
プレミアム濃密抹茶チョコクロ	●	●
カップデニッシュ（ノーマル/抹茶/チョコバナナ）	●	●
クラッカー　柚子ジャム添え	●
ミックスナッツ		●
米粉のバームクーヘン	●	●

まとめ

サンマルクカフェで、ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられるメニューがあるのかどうか調べてみました。

結果としては、メニューの多くに卵・乳または両方含まれる商品が多いということがわかりました。そのため、卵・乳OKのベジタリアンにとってはパン・デザート・ドリンクなど非常に選択肢が多く、一人でも友人と行ってもメニューの注文に困らないチェーン店の一つと言えるのではないでしょうか。

なお、甘いパンやスイーツが多いため、昼食や夕食として利用するというよりは、朝食や午後のカフェ利用がメインとなりそうです。

一方ヴィーガン向けのメニューとしては、卵・乳が含まれる商品が多かったため、サンマルクカフェで利用できるのはドリンクのみとなりました。ただ、選べるドリンクメニューは多いため、はじめから飲み物だけのカフェ利用を目的としていれば十分満足できるといえます。

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