ベジタリアン生活を始めてみたいと思ったとき、「何を食べればいい？」、「外食はできる？」、「商品はどこで探せる？」といったようにわからないことがたくさんありますよね。
最近では日本にもベジタリアンやヴィーガン向けの便利なサイトやサービスが増えてきています。しかし、レストラン検索、商品情報、レシピ検索、コミュニティなどそれぞれに特化しているサイトも多く、またそれぞれ複数あるため初心者の方にとっては「結局どのサイトを見ればいいのか分からない」と感じている人もいるのではないでしょうか。
そこで、この記事では外食先を探したいとき、商品選びで迷ったときなど目的に応じて活用できるサイトやサービスを紹介していきます。
まずは自分に合ったサイトを見つけて、無理なく楽しいベジタリアンライフを始めてみましょう。
ベジタリアン向けレストランを探したいとき
日本のレストランを検索できるサイトは複数ありますが、掲載数や条件検索方法などが異なっていたりします。冒頭に特徴を書いているので、目的に合わせて利用してみてください。
Vegewel（ベジウェル）
ベジタリアン／ヴィーガン／マクロビオティックなど条件で検索することができます。特集記事も書いています。
Leaf Dine（リーフダイン）
全国のヴィーガン対応レストランを検索することができるサイトです。
itadakiMAP（いただきマップ）
ベジタリアンやヴィーガンだけでなくハラールレストランも含めて検索可能なサイトです。
VegeMap（ベジマップ）
日本国内のベジタリアン・ヴィーガン対応店舗を地図から探せるサービスです。
HappyCow（ハッピーカウ）
世界最大級のベジタリアン・ヴィーガン向けレストラン検索サービスです。日本のレストラン紹介もありますが、英語であるため海外旅行の際などに利用するのがおすすめです。
Google Map
意外と便利なのがGoogle Mapのレストラン検索です。現在地から調べることや営業時間、口コミ、写真などで調べることができます。
だいずこの他にもサービスを提供しているサイトがあるので、ベジタリアン・ヴィーガン向けのレストラン検索サービスは充実していると言えますね！
外食チェーン店で何が食べられるのか知りたいとき
近くにベジタリアンレストランは無いけど、チェーン店ならあるということはよくありますよね。そんなときは以下のサイトやブログが参考になります。
ベジごはん.com
公式のアレルギー情報やメニューをもとに、チェーン店ごとに全メニューを調査・整理しています。
ゆるベジ日和
ゆるベジをテーマに記事を書いており、チェーン店で食べられる料理についても実食レポート型で紹介しています。
ベジねこ Veg Cat
日常食品やチェーン店の実食レポートなどの記事を書いているブログサイトです。ベジマップもあります。
だいずサイトによって取り扱う情報や視点が違うので面白いところですね。
ベジタリアン向けの商品を探したい
大手ECサイト
Amazonや楽天市場などで「ベジタリアン」と検索するとたくさんの商品が出てきます。迷ったらひとまず大手ECサイトで検索してみるといいかもしれません。
グリーンカルチャー ONLINE STORE
プラントベース食品専門のオンラインショップです。大豆ミートや植物性惣菜、ヴィーガン対応食品などを幅広く扱っています。
だいずベジごはん.comでも食品メーカーが販売するプラントベース食品や、スーパーで買える食品を条件で検索することができますよ。
料理・レシピを探したい
クックパッド
「ベジタリアン」と検索すると多数のレシピが出てくるので、料理を作る際に参考になります。
ブイクック
ヴィーガンレシピ専門サイトです。肉や魚を使わないレシピを探しやすく、ベジタリアンやヴィーガンの食生活に役立ちます。
CHEF JA COOKS（ジェフジェイクックス）
ヴィーガン、ベジタリアン、ぺスカタリアンと食事スタイルからレシピを調べることができます。
だいずレシピも参考になるサイトが多いので便利です
その他サービス
ヴィーガン婚活
ヴィーガンやベジタリアンなど菜食の人が利用できる婚活サイトです。
だいず同じ価値観というのは大事ですよね
まとめ
今回紹介したサイト以外にも、ベジタリアン生活に役立つ便利なサイトやサービスは多くあります。
日本ではまだベジタリアン向けの情報が分散していますが、こうしたサイトを活用することで外食や買い物の選択肢を広げることができます。ぜひ自分に合ったサイトを見つけて、日々の食生活に役立ててみてください。